Měl bych na vás jednu otázku. Jsem dost sportovně založený, letos jsem
se vrátil závodně ke kolu a zatím mám najeto cca 6500 km. Nedávno jsem
prodělal lehkou nemoc (klasické nachlazení) a menší problém s nohou,
trvalo to všechno zhruba dva týdny, během kterých jsem moc netrénoval, jen
tak lehce kolo, na udržení, no a teď, když už jsem v podstatě zdravý a
chtěl jsem začít opět trénovat, cítím se během sportu dost bídně. Na
kole jsem za hodinku zničený, cítím se celkově unavený a nemůžu se
vzpamatovat. Tento stav už trvá asi týden a už ani netrénuju, protože to
opravdu nejde. Nevíte, co může být příčinou tohoto stavu, třeba
nedostatek nějaké látky v těle apod.? Mimochodem vitamíny užívám a
strava je myslím taky dost pestrá, a pitný režim se taky snažím
dodržovat, tak proto nevím, co víc mám ještě udělat. Děkuji za
odpověď, nashledanou.
Mohu odpovědět pouze z vlastní zkušenosti: nemoc je vždy zásah pro organizmus. Pokud se na ni nedbá a trénuje se, může způsobit podobnou únavu (mimo další rizika), Proto je nemoc a případný trénink vždy nejlepší konzultovat s lékařem. Příčinou může být i vypadnutí z rytmu, tělu pak chvíli trvá naskočit na plné obrátky. A do třetice (a asi ne poslední možnost): v těle může přetrvávat nějaký zánět, organizmus na boj s ním potřebuje energii (hodně laicky řečeno, vím), a proto jste unavený. Pokud se to budete snažit zlomit tréninkem, může sestav zhoršovat.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT