Väčšina maratónov začína asfaltovými cestami smerujúcimi do kopca a
s nimi mávam najväčšie problémy. Doslova ratám metre kedy sa bude
odbočovať do lesa. Nie je to tým, že by som nebola rozjazdená. Na týchto
úsekoch strácam najviac na ostatných pretekárov, dochádzajú mi sily,
neviem poriadne dýchať aj keď je to len začiatok a je to asi jediný úsek
maratonu, kedy to mam chuť vzdať. Neviem si s tým dať rady. Tak isto sa mi
stáva, že po zhruba 5 km jazdy do kopca dostávam kŕče do brucha, ktoré
síce postupne prejdú, ale nie je to nič prijemne. Nevedeli by ste mi dať
radu ako tieto nedostatky odstrániť?
Problém bude pravděpodobně v nedostatečném rozjetí před závodem. Pokud tělo nedostane několikrát „šok” ve vyšší intenzitě již před startem, podvědomě se brání. Zkuste si při rozjíždění zkusit pár intervalů na vyšší tepy, tělo by pak mělo být na závod lépe nastartováno.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT