Chtel bych poradit s vyberem techto latek a zda-li to ma v cyklistice
smysl, i kdyz chci nabrat svaly. Vic svalu = lepsi vykon, nebo ne?
Tak to vezmu od konce: víc svalů = lepší výkon v cyklistice neplatí,
pokud nejste sprinter. Víc svalů = větší hmotnost = vyšší odpor
v kopci.
Strašně záleží, jakou máte dnešní váhu, zda potřebujete přibrat a
jaké cyklistické disciplíny provozujete. Proteiny a kreatin se využívají
v cyklistice hlavně v regeneračním procesu, ne v honbě za svalovým
objemem, to je záležitost fitness. Druhou otázkou je, zda vám nestačí
přijímat potřebné látky v dostatečném množství normální pestrou
stravou? O přínosu na regeneraci a výkonnost dnes tak módních
stravovacích doplňků se stále vedou diskuze!
Libor Matějka
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT