ANO, dobrou kondici lze získat tréninkem na silničním kole. ANO,
i závodníci MTB využívají silničky pro trénink. NE, na MTB můžete
také zvyšovat svoji kondici. ANO, tréninkem na silničním kole zvyšujete
kondici. ANO, všechno je to pravda.
Ale vážně – silničáři v podstatě trénují jen na silničních kolech
a závodníci MTB pro trénink převážně využívají silničky, to je
pravda. Na silničce lze totiž mnohem lépe simulovat potřebné zatížení,
na horském kole to jde mnohem hůře. Pokud máte v tréninku jet velký objem
malou intenzitou, tak si vyrazíte na sinlici do rovinatých terénů a
intenzitu udržíte nízko, pokud vjedete do terénu, je velice obtížné
udržet nízkou intenzitu. Ale platí to až při cíleném tréninku a
poměrně velkém tréninkovém objemu. Pokud si vyjedete 2×-3× do týdne na
dvě hodiny, budete zvyšovat kondici stejně na MTB jako na silnici.
Libor Matějka
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT